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夏天早餐吃它,一个管饱,女人多吃腰肢细了,人也更轻松_健康频

发布日期:2020-07-28 05:51   来源:未知   阅读:

夏天天气热,穿的衣服薄又少,为了自己能穿衣好看,很多人的减脂热情就像这炎热的天气一样高涨。很多减脂的人都喜欢晚餐控制饮食或是干脆不吃晚饭,其实想要减脂,不仅要控制晚餐,早餐多吃些清肠刮油的食材,帮助清理休息一整晚的肠胃也很重要。夏天早餐吃它,一个管饱,减脂刮油排宿便,腰肢细了,人也更轻松。我喜欢用黑麦粉和全麦粉蒸一锅馒头,早上起床热一热就好,方便省时,低脂高营养,吃一个就能饱,常吃它腰肢细了,人也轻松舒坦,喜欢的朋友也试试看吧!

黑麦馒头

By xian_闲云_yun

配料:

黑麦粉 200克、全麦粉 300克、中筋面粉 300克、酵母(干) 10克、水 300克、温水 100克

烹饪步骤:

1.准备好温水(以不烫手为准)。

2.10克干酵母倒入温水中。

3.取1大容器装面粉(约800克),将酵母水倒入。

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